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RACランニングスクール 神宮外苑インターバル [ランニング]

2017/01/25(水) 22:32rss

本日は水曜恒例、RACランニングスクールインターバル
トレーニングでした。
 
東京体育館に集合し、1.3km周回コースまでアップジョグ。
1km8本を参加者皆さんで頑張りました。
走力や目的レースとのタイミングも踏まえて、
各自ペースを設定し、近しい方とは背中を貸し合うかたちで
一緒に走りました。
  
【1km8本インターバル走】
①3'32"
②3'27"
③3'29"
④3'26"
⑤3'24"
⑥3'22"
⑦3'21"
⑧3'19"




ランナーズエイドカイロプラクティック
RACランニングスクール
http://www.runners-aid.jp/school/
  

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