毎週水曜日はＲＡＣランニングスクール！
今週は八丁堀オフィスに集合し、晴海大橋までジョギング移動。
坂道を使ってインターバルトレーニングを行いました。
 　
上り坂を使ったスピード練習は、心肺機能や脚筋力アップに
とても効率的です。ひとりではこなしきれないような内容でも、
一緒に走る仲間がいるだけでいつも以上に頑張れるものです。
 　
参加メンバーには、個別にフォームの課題箇所を
ピンポイントアドバイスいたしました。
 
ＲＡＣランニングスクールでは、皆さまからの
ご参加も随時募集しております！
 
http://www.runners-aid.jp/school/