今日はランナーズエイド カイロプラクティック
ランニングスクール 土曜開催日でした。
 
ランニンググローブにウィンドブレーカー必須な肌寒さの中、
飯能や日高、毛呂山町の里山およそ２５kmの行程を５時間かけて
ランニングして来ました。
  
トレイルランニングは心肺機能や脚筋力の強化、バランスを保つ
感覚固有受容器の刺激にも最適です。
  
今回もありがとうございました！