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RACランニングスクールin織田フィールド [ランニング]

2017/05/24(水) 23:40rss

ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール
 
今日も元気に織田フィールドで走って来ました。
スクールのメニューは
『1500m×3本&200m×8本』
  というコンビネーションインターバル。
 
同じインターバル走でも、距離とスピードを
僅かに変えることで使う筋肉の刺激を切り替えます。
 
2回に分けて行う練習内容も、こうして本数を
調整することで一度に効果を得ることが出来ます。
 
しっかり練習したあとは、原宿駅前、
表参道じゃんがらでお疲れカンパイ。
 
あまりに毎週くるもんだから、店長さんや
店員さんにも覚えられて今や常連客の仲間入りですw
 
RACランニングスクールでは
皆さんからのご参加お待ちしています!
 
現在会員数72名!
楽しくトレーニングを取り組みたい方
お気軽にメッセージください!
 
http://www.runners-aid.jp/school/
 



 

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