ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール
 
本日はマラソンランナー向けの講座イベント
「夏対策 マラソン栄養講座」を八丁堀オフィスにて
開催いたしました。 
 
講師は管理栄養士でアスリートフードマイスターの太田さん、
それからわたくし後藤の２人が務め、テーマごとに担当を
変えてお話しいたしました。
 
【講座の内容】
◯   夏にいちばんやせる走り方
◯　マラソンの糖質は使い分けが大切
◯　ランナーのためのお酒の上手な飲み方
◯　ＡＴＰとＬＴ値はマラソン攻略のカギ
◯　夏のスタミナづくり必勝法！
◯　夏場に有効な心拍トレーニング
◯　疲労を客観的に知ろう
◯　暑熱対策と熱中症の予防
◯　夏のミネラル対策
◯　夏のビタミンＣはウルトラＣ
◯　夏を乗り切る腸元気レシピ

今回は実業団選手を含む１３名のランナーにご参加いただき、
９０分間内容満載でお話ししました。
 
夏を考慮したトレーニングの裏付けになる理屈や
栄養に関する知識を専門家からお伝えしたことで、
参加者皆様から大満足の感想をいただくことが出来ました。
 
セミナーの後は参加者皆さんで懇親会。
こちらも講座に負けないくらいの大盛況！
走る人は飲みやお食事も大好きですね。
お陰様で楽しい時間を過ごすことが出来ました。
 
次回は秋の開催で、マラソンシーズン直前に知っておくべき
内容で企画したいと思っています。 
 
少数限定の参加イベントとなりますので、興味がある方は
早めにお問い合わせください。
 
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