RACランニングスクール インターバル走
[ランニング] 2017/01/18(水) 22:13
毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック、
ランニングスクールDAY。
今週は神宮外苑を使ったインターバル練習でした。
神宮外苑はスピードを意識したトレーニングをしている
ランナーも多く、近くで走っていて良い刺激になります。
インターバル練習は心肺機能を向上させてくれたり、
脚筋力を強化したり、ダイナミックなフォームを身に
つけたりと様々な効果が期待出来ます。
こうした苦しい練習を積み重ねることで、
本番に結果が得られたときの喜びはひとしおに。
RACランニングスクールでは、一人ではこなせない
トレーニングを仲間の胸を借りることで達成していく。
そんな環境提供も大事にしています。
皆さんからのスクールご参加もお待ちしています!
(2-2-1インターバル)
2,000m/6’59"
2,000m/6’51"
1,000m/3’09"
ランニングスクールDAY。
今週は神宮外苑を使ったインターバル練習でした。
神宮外苑はスピードを意識したトレーニングをしている
ランナーも多く、近くで走っていて良い刺激になります。
インターバル練習は心肺機能を向上させてくれたり、
脚筋力を強化したり、ダイナミックなフォームを身に
つけたりと様々な効果が期待出来ます。
こうした苦しい練習を積み重ねることで、
本番に結果が得られたときの喜びはひとしおに。
RACランニングスクールでは、一人ではこなせない
トレーニングを仲間の胸を借りることで達成していく。
そんな環境提供も大事にしています。
皆さんからのスクールご参加もお待ちしています!
(2-2-1インターバル)
2,000m/6’59"
2,000m/6’51"
1,000m/3’09"
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