毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック、
ランニングスクールＤＡＹ。
 
今日は神宮外苑周回コースを使ったインターバルでした。
週末に東京マラソンを控えるメンバーは内容をアレンジして、
本番に向けた刺激調整を行いました。
 
その他メンバーは予定通り1,000m５本＆400m５本。
心拍数アゲアゲで良い追い込み練習になりました。
 
本日はスクールメンバーのLikaさん密着取材で、
アルゼンチンTV局のスポーツチャンネルESPNが帯同。
東京マラソン出場の女性１名にスポットをあてる企画で
地球の裏側からやってきたそうです。
 
会員さんにあやかって、ＲＡＣもグローバルデビューですw

（1km5本）
①3'28"
②3'26"
③3'22"
④3'22"
⑤3'19"
（400m5本）
①76"
②～⑤伴走