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RACランニングスクールin晴海大橋

[ランニング] 2017/03/29(水) 22:30

毎週水曜日はRACランニングスクール!
今週は八丁堀オフィスに集合し、晴海大橋までジョギング移動。
坂道を使ってインターバルトレーニングを行いました。
  
上り坂を使ったスピード練習は、心肺機能や脚筋力アップに
とても効率的です。ひとりではこなしきれないような内容でも、
一緒に走る仲間がいるだけでいつも以上に頑張れるものです。
  
参加メンバーには、個別にフォームの課題箇所を
ピンポイントアドバイスいたしました。
 
RACランニングスクールでは、皆さまからの
ご参加も随時募集しております!
 
http://www.runners-aid.jp/school/