ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクール
 
今週水曜日はアドバンスメニューのインターバル走。
場所はもちろん、代々木公園側、トラックランナーの聖地
織田フィールド。
本日のメニューはこちらです。
 『４００ｍ×５本＆3,000ｍ＆1,000ｍ』
 
変則的な距離の組み合わせですが、中距離的な動きと
長距離的な動きをコンビネーションで取り組むことで
速筋を遅筋化する『遅速筋』を育てる目的があります。
 
皆さん今日もしっかり追い込んだ良い走りでした。
 
RACランニングスクールでは皆さんからのご参加を
随時募集しています。
正会員数７２名。
ご入会後はランニングスクールにいつ参加されてもOK！
都度会費、年会費も選べます。
楽しく走って自信をつけてマラソンシーズンを迎えましょう！
 
http://www.runners-aid.jp/school/