昨夜は激混み織田フィールドにて1000m×５本インターバルを
行ないました。初参加の方もお招きして皆さん激走。
週末の金沢、富山、水戸マラソン組もしっかり刺激を
入れて調整しました！
　
 【後藤設定：3‘36“／km】
①3’38”1
②3‘35“0
③3’34”4
④3‘36“6
⑤3’34”6 
 

ランナーズさんのオンラインサイト、ランネットさんの
お仕事で久光製薬「エアーサロンパス」とタイアップしました。
　
今回の目玉商品はサイズが小さくなったエアサロ。
ポーチに簡単に携帯できるくらいコンパクトで、レースにも
トレイルにも持ち込める感じがとても便利です。
　
ご一緒したTeamＲ２の和田さんもその冷却作用に納得されて
いました。
　


　
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ランナーズエイドでは一緒にチャレンジを楽しむＲＡＣ会員を
随時募集しています！
体験参加は2000円、ご入会後は参加費1500円！
チームの重複ＯＫ、忙しくてしばらく来れない時でも
退会はありません！
　
RACについてはこちら
　

今日は月に一度の八丁堀オフィスEASY JOG DAY。
八丁堀オフィスを起点に、隅田川のほとりを走りました。
浅草寺雷門まで約５km。往復11kmの観光ランを
楽しみました！
　

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ランナーズエイドでは一緒にチャレンジを楽しむＲＡＣ会員を
随時募集しています！
体験参加は2000円、ご入会後は参加費1500円！
チームの重複ＯＫ、忙しくてしばらく来れない時でも
退会はありません！
　
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今夜は織田フィールド８００m８本！
「リカバリー時間が短すぎてキツい」という
喜びの声を多数いただきました！
　
ひっさしぶりにわたしも走ったんですが、
今週もトラックは激混みで周回に入る
タイミングを見失うほど。
　

　
これが何か分かりますか？
　


これは５つある腰の椎骨の一番上、Ｌ１と呼ばれる骨です。
　
人の背骨は２４椎、骨盤は３つのパーツから造られていて、
カイロプラクターはそのすべてを把握し、三次元で特徴を
捉えています。
　
なぜその知識が必要かというと、構造を知らなければ
パーツ毎の動きを理解することが出来ないからです。
　
椎骨のサブラクセーション（神経干渉）はそれぞれセクション
によって状態が異なります。
　
すべての椎骨は形が違い、可動性も違います。
したがって、頸椎の一番上の椎骨では１８のパターンが、
腰椎５番目では１２のパターンでサブラクセーションが
発生します。その他のセクションでも十数のパターン
で変位が見られます。
　
カイロプラクティックではその変位を「リスティング」
と呼び、状態を記号化することによって共通言語にしています。
　
わたしたちカイロプラクターは症状を追いかけるのではなく、
このサブラクセーションのリスティングを導き出して顕在化し、
アジャストメントによってリリースすることを主としています。