ご利用者の声

記録が伸び悩むなか、友人の勧めで2年前にRACへ入会しました。以前は練習と休息のバランスが分からず、ふくらはぎの肉離れやレース中の脚のつり、足首から脛の痛みを繰り返していました。フォームチェックと足首の相談をきっかけに、ケアを受けるようになりました。

毎週の練習状況を見ていただいているため、コミュニケーションがスムーズで、身体の状態に合わせたケアと練習・休息のアドバイスに有効性を実感しています。RACの練習とケアを組み合わせ、この2年間はケガなく走ることができ、レース中の脚のつりも激減しました。最近1年間は一度もありません。

目標に合わせた練習メニューは細かくカスタマイズされ、ペース設定や休息の取り方まで具体的です。痛みや違和感への対処も、無理なく実践できる方法を提案してくれます。疲労の限界を自分でも判断できるようになり、特にレース前のテーパリングと休息の指示は的確だと感じています。

一人で練習しながら身体のケアや練習方法に疑問を持っている方、身体の調子と練習のバランスに悩んでいる方、年齢と目標に合った身体の整え方を知りたいランナーにおすすめします。

ランニングを始めて約10年になります。現在の目標は、2年後までにフルマラソンでサブ4を達成することです。以前は、走るときの身体の使い方や練習方法に悩んでいました。

後藤先生にフォームを確認していただいた際、チェックだけでなくケアもあわせて受け、身体の使い方を教えてもらえたことが、ランナーズエイドを利用するきっかけでした。

腸脛靱帯を痛めたときには、ランニングに必要な股関節や腸脛靱帯周辺をケアしていただき、練習についても具体的なアドバイスを受けました。走ることを一律にやめるのではなく、痛みや身体の状態を報告しながら練習を続けることができ、ケアを受けて本当に良かったと感じています。腸腰筋の使い方を意識することで上りを走る感覚も変わり、フォームの改善も実感しています。

後藤先生は、走力の速い・遅いに関係なく、人と人との関係を大切にしています。走り方を見ただけで誰なのか分かるほど、練習会で一人ひとりをよく見て、ランナーに寄り添ってくれます。練習会、ケア、日々の練習報告を通じてコミュニケーションを取り、その人に合ったトレーニングメニューを作成してくれることも心強いです。

怪我や疲れをためないよう、自分の身体に合った練習で自己ベストを目指したい方におすすめします。

ハーフマラソンを中心に参加しています。現在はハーフマラソンの自己ベスト更新と、10kmを安定して60分以内で走ることを目標にしています。

以前は五十肩のような痛みがあり、腕振りにも影響して走りづらさを感じていました。ランナーとしての経験があり、走る身体を理解している先生だと聞き、安心して相談できると思ったことがランナーズエイドを利用したきっかけです。

初回のケアで肩の痛みがピタッと改善し、走る動きが軽くなったと感じました。その後も身体の状態に合わせて丁寧に整えていただき、毎回安心して任せられています。レース前後の疲労も抜けやすくなり、フォームが安定してきたように感じます。

後藤先生はいつも優しく話を聞き、無理のない範囲で的確にアドバイスしてくれます。施術中にも、タイム更新の相談や真夏の練習ポイントなど、ランニングの悩みに寄り添って話してくださるので心強いです。施術後は笑顔で送り出してくれるため、気持ちまで前向きになります。ランナーとしての経験と確かな技術があり、走る身体への理解が深い、安心して相談できる存在です。

レース前後のコンディションを整えたい方、疲労が抜けにくい方、ランナーの身体を理解してくれるケアを求めている方におすすめします。