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RACランニングスクール in 神宮外苑
[ランニング] 2017/02/09(木) 10:44
毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールの練習会。
昨日は神宮外苑で800m5本のインターバル走を
行いました。参加されたメンバー個々のレベルに応じて
設定タイムを決めて、時差スタートでのトレーニング。
今回も最後まで気持ちよく走ることが出来ました。
【800m5本(後藤)】
①2'49"
②2'42"
③2'37"
④2'36"
⑤2'34"
☆RACランニングスクールでは、随時参加者を
募集しています。ぜひ楽しく一緒に走りましょう!
http://www.runners-aid.jp/school/
ランニングスクールの練習会。
昨日は神宮外苑で800m5本のインターバル走を
行いました。参加されたメンバー個々のレベルに応じて
設定タイムを決めて、時差スタートでのトレーニング。
今回も最後まで気持ちよく走ることが出来ました。
【800m5本(後藤)】
①2'49"
②2'42"
③2'37"
④2'36"
⑤2'34"
☆RACランニングスクールでは、随時参加者を
募集しています。ぜひ楽しく一緒に走りましょう!
http://www.runners-aid.jp/school/
ランナーのための栄養講座inビストロ エガリテ
[プロフィール] 2017/02/05(日) 19:13
土曜日は神泉松見坂のビストロ『エガリテ』さんと
「ランナーのための栄養講座」を共同開催しました。
栄養講座の講師には管理栄養士でアスリートフード
マイスターの資格をお持ちの太田先生をお招きして、
ランナーが知るべき栄養の知識をお話いただきました。
太田先生は3人のお子さんをお持ちのママさんランナー。
ご自身もフルマラソンを3時間台で走られている経験から、
ランニングの種目特性とエネルギー源の違いや
レース当日の食事の工夫、リカバリー食のノウハウ、
日頃オススメしたいお弁当のレシピなど当事者目線で
分かりやすく説明してくれました。
アフターのディナーも講座の内容が網羅された、エガリテ
田中シェフのスペシャルメニューで皆さん大満足なご様子でした。
次回開催を期待される声も頂いておりますので、夏野菜
が出始める頃にあらためて企画したいと思っています。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!
「ランナーのための栄養講座」を共同開催しました。
栄養講座の講師には管理栄養士でアスリートフード
マイスターの資格をお持ちの太田先生をお招きして、
ランナーが知るべき栄養の知識をお話いただきました。
太田先生は3人のお子さんをお持ちのママさんランナー。
ご自身もフルマラソンを3時間台で走られている経験から、
ランニングの種目特性とエネルギー源の違いや
レース当日の食事の工夫、リカバリー食のノウハウ、
日頃オススメしたいお弁当のレシピなど当事者目線で
分かりやすく説明してくれました。
アフターのディナーも講座の内容が網羅された、エガリテ
田中シェフのスペシャルメニューで皆さん大満足なご様子でした。
次回開催を期待される声も頂いておりますので、夏野菜
が出始める頃にあらためて企画したいと思っています。
ご参加いただきました皆さま、ありがとうございました!
RACランニングスクール in 晴海大橋
[ランニング] 2017/02/01(水) 22:13
毎週水曜日はランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールDAY。
今日の練習は中央区八丁堀ランナーズエイドオフィスに
集合しての坂道インターバル走でした。
風もなく、心地よい涼しさの中、美しい夜景をバックに
激しく坂道をダッシュしてきました。
心肺機能や脚筋力にとても良い刺激が入りましたね。
皆さん、今日もありがとうございました!
☆ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールでは、皆さまからのご参加を
随時募集しています。
http://www.runners-aid.jp/school/
ランニングスクールDAY。
今日の練習は中央区八丁堀ランナーズエイドオフィスに
集合しての坂道インターバル走でした。
風もなく、心地よい涼しさの中、美しい夜景をバックに
激しく坂道をダッシュしてきました。
心肺機能や脚筋力にとても良い刺激が入りましたね。
皆さん、今日もありがとうございました!
☆ランナーズエイドカイロプラクティック
ランニングスクールでは、皆さまからのご参加を
随時募集しています。
http://www.runners-aid.jp/school/
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