RACランニングスクール in 飯能
[ランニング] 2016/10/03(月) 07:25
土曜日は埼玉県飯能市にて、ランニングスクールを開催しました。
今回は日高市、毛呂山町を渡って往復するトレイルランニング21km。
雨上がりの曇り空で気温も低め。
とても走りやすいコンディションでした。
トレランの起伏では、スピードを上げきらなくとも
心拍数が簡単に上昇します。
インターバル走などで速く走ることが苦手な方は、自宅周辺の坂道を
上手に利用するだけで心肺機能は向上します。
トレイルは足場が不整地なこともあって、バランス力や細かな筋肉も
刺激を得て成長しやすいです。
次回もまた、よろしくお願いします!
☆RACランニングスクールでは随時参加者を募集しています!
こちらをご覧ください。
http://www.runners-aid.jp/school/
==============================================
中央区八丁堀3-23-6
八丁堀安達ビル4F
ランナーズエイドカイロプラクティック
後藤敏雄
http://www.runners-aid.jp/
今回は日高市、毛呂山町を渡って往復するトレイルランニング21km。
雨上がりの曇り空で気温も低め。
とても走りやすいコンディションでした。
トレランの起伏では、スピードを上げきらなくとも
心拍数が簡単に上昇します。
インターバル走などで速く走ることが苦手な方は、自宅周辺の坂道を
上手に利用するだけで心肺機能は向上します。
トレイルは足場が不整地なこともあって、バランス力や細かな筋肉も
刺激を得て成長しやすいです。
次回もまた、よろしくお願いします!
☆RACランニングスクールでは随時参加者を募集しています!
こちらをご覧ください。
http://www.runners-aid.jp/school/
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中央区八丁堀3-23-6
八丁堀安達ビル4F
ランナーズエイドカイロプラクティック
後藤敏雄
http://www.runners-aid.jp/
2016年10月
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