ＲＡＣランニングスクール神宮外苑インターバル | カイロプラクティックランナーズエイド

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ＲＡＣランニングスクール神宮外苑インターバル

ＲＡＣランニングスクール神宮外苑インターバル [ランニング]

2017/01/25(水) 22:32

本日は水曜恒例、ＲＡＣランニングスクールインターバル
トレーニングでした。

東京体育館に集合し、1.３km周回コースまでアップジョグ。
１km８本を参加者皆さんで頑張りました。
走力や目的レースとのタイミングも踏まえて、
各自ペースを設定し、近しい方とは背中を貸し合うかたちで
一緒に走りました。

【１km８本インターバル走】
①３'３２＂
②３'２７＂
③３'２９＂
④３'２６＂
⑤３'２４＂
⑥３'２２＂
⑦３'２１＂
⑧３'１９＂

ランナーズエイドカイロプラクティック
ＲＡＣランニングスクール
http://www.runners-aid.jp/school/

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