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夜桜RUN@RAC[ブログ]

投稿日時:2019/04/03(水) 22:52

毎週水曜日は「RAC」ランニングスクールの練習日です。
  
昨日は八丁堀ランナーズエイドオフィスに集合して、
八重洲経由で千鳥ヶ淵の夜桜を見物に走りました。
  
今年の桜は頑張ってくれて、見頃が長続きしたように思います。
仲間うちの会話も花が咲きました!
  
 



  

 
 

ランニング練習会![ブログ]

投稿日時:2019/03/27(水) 07:47

ランナーズエイドカイロプラクティックでは
「RAC」というランニングチームで
主に水曜日メインで練習会を開催しています。
昨夜は八丁堀を基点に坂道トレーニングを行いました。

登り坂の苦手意識を払拭するための方法として
3つの方コツもお伝えいたしました。

東京マラソン頑張って![ブログ]

投稿日時:2019/03/01(金) 14:56

いよいよ明後日は東京マラソン。
サポートしている参加者は10人を越えます。

「やっぱり来ておいてよかった。」

今日もそうおっしゃっていただきました。
レース参加における戦略はとても大事です。

プランニングのご相談も、ランナーズエイドに
お任せください。

皆さん、沿道から応援してます!
頑張ってください!


RAC織田フィールド練習会[ブログ]

投稿日時:2019/02/27(水) 23:22

今日は織田フィールドにて、定例RAC練習会。
5000mペース走からの、リカバリーを挟んで
1,000m1本というメニューでした。
  
5,000mは先頭がラップ3‘30“平均くらいの設定で、
順次走力に応じてペースを分けて行いました。
  
東京マラソンやハーフ、板橋フルなどシーズン後半の
イベントが目白押しなこの時期は、短めの距離で
スピード持久走を刺激にする事でレースに備えます。
  
 今日は総体的に皆さん動きが良かった!
お疲れさまでした!
  

 

今年もありがとうございました![ブログ]

投稿日時:2018/12/28(金) 15:59

2018年RACのスケジュールが全て終了しました。
  
練習会回数 48回
イベント回数 20回(トレラン、そま莉、エガリテ他)
会員さんPB更新 30回(延数)
正会員登録人数84名(5年半)
  
今年もたくさん走って、たくさん笑った一年でした。
来年は「泣ける」が加わる一年にしたいです。
2019年も宜しくお願いします!
  
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夜桜RUN@RAC