昨夜は激混み織田フィールドにて1000m×５本インターバルを
行ないました。初参加の方もお招きして皆さん激走。
週末の金沢、富山、水戸マラソン組もしっかり刺激を
入れて調整しました！
　
 【後藤設定：3‘36“／km】
①3’38”1
②3‘35“0
③3’34”4
④3‘36“6
⑤3’34”6 
 

ランナーズさんのオンラインサイト、ランネットさんの
お仕事で久光製薬「エアーサロンパス」とタイアップしました。
　
今回の目玉商品はサイズが小さくなったエアサロ。
ポーチに簡単に携帯できるくらいコンパクトで、レースにも
トレイルにも持ち込める感じがとても便利です。
　
ご一緒したTeamＲ２の和田さんもその冷却作用に納得されて
いました。
　


　
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
ランナーズエイドでは一緒にチャレンジを楽しむＲＡＣ会員を
随時募集しています！
体験参加は2000円、ご入会後は参加費1500円！
チームの重複ＯＫ、忙しくてしばらく来れない時でも
退会はありません！
　
RACについてはこちら
　

今日は月に一度の八丁堀オフィスEASY JOG DAY。
八丁堀オフィスを起点に、隅田川のほとりを走りました。
浅草寺雷門まで約５km。往復11kmの観光ランを
楽しみました！
　

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
 
ランナーズエイドでは一緒にチャレンジを楽しむＲＡＣ会員を
随時募集しています！
体験参加は2000円、ご入会後は参加費1500円！
チームの重複ＯＫ、忙しくてしばらく来れない時でも
退会はありません！
　
RACについてはこちら
　
 

今夜は織田フィールド８００m８本！
「リカバリー時間が短すぎてキツい」という
喜びの声を多数いただきました！
　
ひっさしぶりにわたしも走ったんですが、
今週もトラックは激混みで周回に入る
タイミングを見失うほど。
　

毎週水曜恒例、ＲＡＣ織田フィールド練習会。
走った後の皆さんの表情はいつも明るい。
それもそのはず、昨日のメニューは
3000mー2000mー1000mのレペテーション
だったので（笑）
走る前と最中は、皆さん憂鬱だったようですw